Aktion !!!01-02-2011 Tennisschläger-Aktion ![]() Wilson, Babolat, Head, Prince, Dunlop, Yonex Info und Bestellung unter: +49 (0)178-1639286
0049 (0)5481-7510 oder per E-Mail unter: info@manfred-kortz-tennis.de -----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Abenteuer,Bewegung, Spiel u. Spaß wir bieten für alle Jungen und Mädchen
ab 4 Jahren! wieder Bambini- Kid`s -und Teenstennis an M-K-Tennis-Sport stellt Schläger und Bälle für das Training kostenlos zur Verfügung
Anmeldung: Tel. 05481 - 7510
------------------------------------------------------------------------------------------------
Kids-Training bei M-K-Tennis-Sport So sehen Kid´s aus,
die mit Spaß und Eifer spielerisch Tennis lernen - Vorhand, Rückhand, Volley und Aufschlag. Infos zum Kids-Training (mehr) ----------------------------------------------------------------------------------------------- >Fit for Tennis< und >Move your Body< Ein kombiniertes Tennis- und Fitnessangebot
mit viel Bewegung und Spaß bei fetziger Musik
Move your Body * für alle, die einfach mal wieder etwas für
ihre Gesundheit und Fitness tun möchten
Trainingsziel: - Stärkung des Herzkreislaufsystems
- Aufbau der körperlichen Fitness Haben wir Ihr Interesse geweckt? Sprechen Sie uns an! Gern geben wir Ihnen ausführliche Informationen zu unseren Sportangeboten. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Fit für den Matchball
Herzfrequenzkontrolliertes Ausdauertraining in der Ladberger Tennishalle
Am Samstag, den 23.01.2010 fand der erste Sportanimationsabend von M-K-Tennissport in der Tennishalle Ladbergen statt. Teilgenommen haben Mitglieder der Tennisvereine Ladbergen und Lengerich. Die Organisatoren des Abends, Manfred Kortz und Birgit Möllenkamp-Kortz stellten ein herzfrequenzorientiertes Sportprogramm vor. Beide sind ausgebildete Trainer mit C-Lizenz, Manfred Kortz für den Bereich Leistungssport im Tennis und Birgit Möllenkamp-Kortz für den Bereich Breitensport zielgruppenübergreifend. Die Teilnehmer erhielten als Einstieg eine Einführung zur Ermittlung des optimalen Trainingspulses. Wer in der optimalen Belastungszone trainiert, stärkt seine Fitness und das Herz, ohne es zu strapazieren. Unter Anleitung nach fetziger Musik startete die erste Runde mit einem Warm-up und anschließendem Konditionszirkel. Hier wurden an sechs verschiedenen Stationen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit sowie koordinative Fähigkeiten trainiert . Die Zirkelstationen waren so ausgestattet, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ihr Leistungslevel fanden. Weiter ging es mit Cardio-Tennis, wo in tennisspezifischen Übungen herzfrequenzkontrolliert Beinarbeit, Ballgefühl und Schnelligkeit gefragt war. Schlagsimulationen, Bälle räubern, Vorhand/Rückhand-und Volleytraining haben den Teilnehmerinnen und Teilnehmern viel Spaß gemacht. Dieses Sportangebot können alle in Anspruch nehmen, die Spaß an der Bewegung haben. |